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是的,在进行平板支撑时,如果姿势不正确,会增加对腰椎的压力,导致腰椎受伤。正确的平板支撑姿势需要保持身体平稳,腹部尽量向内收紧,背部保持自然直线,避免腰部下弯或过度上挺,以减少对腰椎的压力。此外,平板支撑时还应注意避免持续时间过长和过度用力,以免加重腰椎负担。如果感到腰部疼痛或不适,应立即停止并咨询医生。最好在专业人员的指导下进行平板支撑训练,以确保正确的姿势和安全性。

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歼-20除没超音速巡航能力外,其它方面超越F-22,事实真如此吗? 截至2021年,中国的歼-20战斗机已经列装并开始实战化训练,而美国的F-22战斗机则于2011年停产。鉴于缺乏公开可靠的详细信息和比较数据,很难确切判断歼-20是否在所有方面都超越了F-22。以下是一些可能的比较方面: 1. 隐身能力:F-22在设计上注重隐身性能,而歼-20也采用了隐身设计,但可以肯定的是F-22的隐身能力相对更为成熟。 2. 空中作战能力:F-22被誉为世界上最先进的空中优势战斗机之一,具有出色的机动性能、感知能力和导弹系统。歼-20的性能还需要进一步验证。 3. 前沿技术:歼-20在很大程度上采用了中国自主研发的技术,而F-22使用了美国最先进的技术。由于缺乏相关信息,无法比较两者之间的具体技术差异。 总的来说,尽管歼-20确实具备一些超越F-22的特点,比如超音速巡航能力,但由于缺乏公开的详细信息,很难全面评估两者之间的性能差异。需要更多具体数据和实际战斗经验来确定歼-20是否在各方面都超越了F-22。

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